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戶外工作者高溫天應(yīng)注意防暑降溫

近期，臨渭區(qū)高溫預(yù)警信號頻發(fā)，預(yù)計未來一段時間，高溫天氣還將持續(xù)，戶外工作者還需加強(qiáng)個人防護(hù)，應(yīng)盡量配備寬邊草帽、遮陽隔熱帽或通風(fēng)冷卻帽等，適當(dāng)調(diào)整作息制度，盡可能縮短勞動持續(xù)時間，增加工間休息次數(shù)，延長午休時間。

同時要及時補(bǔ)充水分和食鹽，可多次少量飲用鹽開水。此外，還可以選用鹽茶水、咸綠豆湯和含鹽汽水等。要加強(qiáng)營養(yǎng)，進(jìn)食高熱量、高蛋白、高維生素膳食，多吃新鮮蔬菜和瓜果，注意補(bǔ)充維生素A、B1、B2、C等水溶性維生素和鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。